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陷于婚外情中的你该怎么办


时间: 2013-08-28 15:30:28  来源:

  • 近年来,与婚外恋有关的问题确实越来越多。求询者不论是男性还是女性,一般都会使我们有这样的感觉:一是他们的情感是可以理解的——遇知音,孰能无情;二是他们是经过深思熟虑才来求助的——绝非都是对家庭不负责任的道德败坏者;三是他们处于两难境地和深深的困惑中——如何不失去自己渴求的情感,又获得心灵的平静。   
    在婚恋心理咨询中,大多是女性来“控告”丈夫的“婚外情罪恶”,似乎男性总是婚外情的罪魁祸首,做妻子的多来讨教“管妆丈夫的谋略。但是,听了男性求询者的倾诉,不能不承认,婚外情毕竟是男女双方“共同参与”的事情,而且发生婚外情时,多是与夫妻情感上的某些疏离、矛盾或不和谐有关;人的情感是复杂的,两性之间的情爱,恐怕也不能简单地用“好”与“坏”来评价。公平剖析婚外情,特别是男性的婚外情,是不是给各个家庭、特别是给为人妻者,一个反思自己的婚姻质量的机会?是不是也促使为妻者学会一些把握以及进一步“驾驭”自己丈夫情感阀门的诀窍?   
    在婚恋咨询中,尽管男性出现婚外恋者占80%以上,但就起因和责任而言,“三方”均有份;“三方”都在拼命“挣扎”,都在痛苦“抉择”。为了有个总体了解,现在结合诸多有代表性的个案,对婚外恋的各种类型做一简单剖析:   
    一、情感补偿型。  
    某高校教师白先生是个情感丰富、爱好广泛的青年作家,其妻为中学教师,工作繁忙且十分劳累,每每回到家中已是满脸倦容,为了批改学生作业还时常“挑灯夜战”,她自然也无暇顾及丈夫的种种心理需要。白先生在某次笔会中邂逅杨小姐,他倾慕她的开朗、幽默的个性和优雅清丽的文笔;她也喜欢他的健谈和思维敏捷的头脑,一来二去,两人坠入情网。白先生认为杨小姐能够补偿自己妻子所难以给予的情感。  
    二、同病相怜型。  
    刘先生和邱女士均为某厂下岗职工,二人一起外出应聘,屡遭挫折,一起发牢骚,又一起想办法再寻出路。共同的命运使二人同病相怜,又因都对爱人比自己有能力、收入多而感到自卑和内疚,就越说越近乎,感到对方能够理解自己,而引为知己,发展成为情人关系。  
    三、事业合作型。  
    许女士自办了一家服装厂,丈夫可帮她跑腿办些联系业务的具体事情。但许女士更需要一位业务顾问和高级策划专家,一位朋友介绍她认识了某大学经济系教授章先生,两人相见恨晚,彼此互相欣赏,在章先生精心策划和鼎力相助之下,许女士的企业蒸蒸日上,使同行刮目相看,她觉得自己的事业不能离开章先生了。同时,随着二人合作的默契,情感上也突破了最后的防线。更何况章先生的老伴只是一个“保姆型”的贤妻良母,不理解丈夫研究的经济学到底有多大用抄…  
    四、一见钟情型。  
    袁先生的家庭令人羡慕,他的妻子是个精明强干的银行职员,不仅收入多,而且家里家外都是一把好手,袁先生真是什么也不用操心。可是在妻子面前他总是感到自己的渺小和不被尊重,他希望妻子应是个“小鸟依人型”的“娇妻”,那才能显出他男子汉的作用和气魄。果然,他想象中的“金丝鸟”飞到了他身边,新调来的韦小姐温柔娇媚,成为他的助手,于是两人一见钟情。结果闹得满城风雨,袁先生难以自拔,又后悔起来。  
    五、同情怜悯型。  
    老常去某省出差,天气突变,不小心患了重感冒,发起高烧来。接待单位忙送他住院,又请了一位下岗女工来照顾他。该女工精心照料,老常感激不荆他病情刚一好,那女工却向他诉起苦来,原来她被丈夫抛弃,那人去向不明,她下岗后工资很少,还要供一个孩子念书。善良的老常立即倾囊相助,那女工哭倒在他怀里,他又是安慰,又是许愿,将她终身都包在自己身上。50出头的老常扮演起“英雄救美人”的角色来了。直至那女人追至他的家里来了,老常才慌了手脚,不知如何了结这段“情缘”,只好向心理医生求助。  
    六、精神恋爱型。  
    罗女士与中学时的一位男同学李先生一直保持朋友关系。罗女士与一位博士生结婚,但婚后两人一直不断争吵,并无幸福可言。“如何调整夫妻关系”——当罗女士带着这个问题来进行心理咨询时,是李先生陪她来的,“只有他能够理解我,他是我精神的伴侣。”——罗女士这样介绍老同学。“当初为什么不和他结婚?”心理医生问:“唉,因为他没有考上大学,我认为他适合做朋友,不适合做丈夫;请为我保密,我的丈夫不知道我有他这样一个密友。”  
    在心理咨询工作中曾为遇到婚外恋问题的朋友提出下列建议:   
    ▲如本人已决定摆脱这种关系,就不必再犹豫,也不必向对方解释什么,下决心不再见面即可。   
    ▲升华:保持友谊,成为较近的异性关系;中止性的关系。   
    ▲转移注意,改变环境,调节夫妻关系,疏远情人。   
    ▲维持现状,减少约会,使自己心情平静下来。   
    ▲反省自己:今后怎么办?“鱼和熊掌”可以兼而得之吗?使自己和情人都能够面对现实。   
    ▲也可考虑是否需要结束自己确实无爱的婚姻,如果有决心,就该有个行动方案。